Fjellvettreglene 2016 -

1. Planlegg turen og meld fra hvor du går

2. Tilpass turen etter evne og forhold

3. Ta hensyn til vær- og skredvarsel

4. Vær forberedt på uvær og kulde, selv på korte turer

5. Ta med nødvendig utstyr for å kunne hjelpe deg selv og andre

6. Ta trygge veivalg. Gjenkjenn skredfarlig terreng og usikker is

7. Bruk kart og kompass. Vit alltid hvor du er

8. Vend i tide, det er ingen skam å snu

9. Spar på kreftene og søk ly om nødvendig

*Dersom du skader deg stygt ute på tur er det viktig å ringe 113. Ringer du gjennom appen Hjelp 113 er det enklere for hjelpemannskapet å lokalisere deg. Her er tips til hva du kan gjøre mens du venter på hjelpen.

The mountain code 2016 -

1. Plan your trip and inform others about the route you have selected.

2. Adapt the planned routes according to ability and conditions.

3. Pay attention to the weather and the avalanche warnings.

4. Be prepared for bad weather and frost, even on short trips.

5. Bring the necessary equipment so you can help yourself and others.

6. Choose safe routes. Recognize avalanche terrain and unsafe ice.

7. Use a map and a compass. Always know where you are.

8. Don’t be ashamed to turn around.

9. Conserve your energy and seek shelter if necessary

*If you get seriously injured while hiking, it's important to call 113. If you call through the Hjelp 113 app, it will be easier for rescue personnel to locate you. Here are some tips on what you can do while waiting for help.